La gymnastique traditionnelle
Vous pouvez la pratiquer dans tous les clubs de sport, qui
proposent des cours encadrés à votre niveau, ni trop fort,
ni trop faible. Soyez exigeante, le professeur doit pouvoir
vous suivre et vous corriger.
Les séances équilibrées mélangent étirements, musculation,
souplesse et équilibre. Ne vous fixez pas d'objectif difficile
à atteindre, si vous n'aimez la gymnastique mais que vous
estimez, avec raison, qu'il est indispensable d'en faire.
Essayez d'y aller une fois par semaine et entraînez vous
un peu à la maison quand le cœur vous en dit. Prenez votre
temps avant de vous abonner dans un club de sport : choisissez,
testez les cours proposés et visitez même les vestiaires.
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